Vind die regte tyd om te ry

Vir baie ruiters is daar konsekwent die tyd om te ry om die regte tyd te ry om te ry-die tyd van die dag wanneer hulle die minste onderbrekings en potensiële ontwrigting het. Oorweeg die voor- en nadele van die oggend-, middag- en aandure. Dawn Patrol Baie van my vriende sê vir my dat as hulle nie "dagbreekpatrollie" trek of by "eerste voël" ry nie, ry hulle nie.

Hierdie armband kan help om sonbrand te voorkom

As fietsryer spandeer jy waarskynlik baie tyd in die son. As jy soos baie ruiters is, weet jy dikwels nie dat jy te veel tyd in die son spandeer het met te min beskerming totdat dit te laat is nie. Om sulke velbeskadigende ongelukke te vermy, het navorsers van die Queen's University, Belfast, 'n vroeë waarskuwing-plastiek-aanwyser ontwikkel. Die liefhebbers kan daardie veranderinge van blou tot kleurlose dra as jy blootgestel is aan soveel ultraviolet (UV) lig as jou vel tipe kan hanteer voordat

Cannondale SuperSix Evo 5 105 resensie, £ 1,849.99

Die oorspronklike hi-mod SuperSix Evo was, hande af, ons gunsteling superfiets van die afgelope jaar. Dit was 'n bedwelmende mengsel van ligte gewig, vinnige hantering en stabiliteit, gerugsteun met 'n merkwaardige gladde rit vir so 'n hoogs gefokusde pro-vlak renmotor. Ons het nooit die hoogs innoverende en tegniese raamwerk verwag om dit tot die massamark geledere van minder as £ 2,000 te verlaag nie, maar Cannondale het dit laat gebeur.

Nathan Haas se uitverkore Cervélo S5 vir die Tour Down Under

In 2015 verdwyn Cervélo van die World Tour as sy voormalige span, Garmin-Sharp, saamgesmelt het met Cannondale om Cannondale-Garmin te vorm. Dit is regverdig om te sê dat die Kanadese handelsmerk se fietse nooit werklik die mans se wedrenne verlaat het nie, met die destydse MTN-Qhubeka-span wat wildkaartinskrywings in sommige van die grootste wedrenne bestuur.

Alles wat jy moet weet oor glykogeen

"Glykogeen is goud." Dit is die woorde van Iñigo San Millán, PhD, van die Universiteit van Colorado Sportgeneeskunde en -prestasiesentrum (CUSM & PC) in Boulder, Colorado. Hiperbool? Miskien. Maar feit is dat jy nie goud kan wen nie - of selfs daarvoor gaan - sonder hierdie kosbare hulpbron. En as jy ooit jouself fris van glikogeen bevind wanneer jy nêrens van nêrens af kom nie, sal jy waarskynlik gewillig wees om iets wat jy op jou het, te pand vir net 'n hap van wonderlike, lewensreddende, ped