Bergfietsvaardighede vir padfietsryers

OPENBREID Jy kan gewoond raak aan 'n smal, lugdinamiese liggaamsposisie wanneer jy op die pad ry, sê Holden. Maar op 'n bergfiets sal hierdie soort houding jou krag en balans in gevaar stel. "Hou eerder jou bors en knieë en elmboë uit," sê sy. Bly LOS Top bergfietsryers gebruik hul volle reeks beweging om op die fiets gesentreer te bly: op en af, van kant tot kant, van voor en agter.

Kry 'n Boost Van Kafeïen sonder om jou koffie gewoontes te skop

Ons weet almal dat kafeïen prestasie verbeter. Maar wat gebeur as jy 'n gewone koffie drinker is? Kan u harde pogings regtig verbeter word deur 'n stomp kafeïen net voor 'n groot rit of wedloop, of is u gedoem tot traagheid as gevolg van u dag-tot-dag-leefstyl? Goeie nuus: 'n Nuwe studie van fietsryers, gepubliseer in die Tydskrif vir Toegepaste Fisiologie, het bevind dat selfs met gereelde kafeïen inname - of jou onderkant koffie, dieetskos of kafeïen-geïnfuseerde gels is - jy nog steeds 'n mer

Top 5 mees interessante padfietse van 2018

Ons mag wees op die rebound, mense. Na 'n paar jaar het die fietse van die fietse in fyner en fyner onderafdelings gesplitste - aerofietse, klimfietse, gruisfietse, ens. - Die belangrike fietse vir volgende seisoen is diegene wat nie duikgat is nie. Hier is die interessantste padfietse van 2018. Trek se nuwe Emonda-skyf is soveel meer as 'n 'klimfiets'. Daar is klaarblyklik 'n tekort aan briewe in Trek se tuisstaat van Wisconsin, aangesien al sy padfietse dieselfde ses gebrui

Cuore Two-in-One Gold kortmou skinsuit review

Cuore, as jy wonder, is 'n groot fietsklerevervaardiger wat eers onlangs beduidende golwe in die persoonlike klerewedstryd onder sy eie naam gemaak het. Sulke groei is nie te verbasend nie, aangesien die voormalige hoofde van Pearl Izumi nou agter hierdie Switserse etiket staan. Die handelsnaam het geskiet tot hoë sigbaarheid deur die Wêreldbeker-span IAM Cycling te borg, wat die kit vir Strava en 'n handvol ander verskaf.

Corey Blatchford wen ons jy verloor, jy wen! wedstryd

Toe Corey Blatchford, 30, van 2007 na Irak teruggekeer het na 15 maande se diens, was dit moeilik om by die burgerlike lewe aan te pas. "Ek het aan PTSD ly," sê Blatchford, wat nou by die Departement van Veteraan-sake werk. Normale aktiwiteite soos die afdraande van die pad was uitdagend. "Ek sal 'n boks sien en my vuiste knyp en bid dat dit nie sal ontplof nie.

Die Eenvoudige Geheim tot Groot Koffie

• Koffie is nie 'n swart kuns nie, 'n onbekende kuns. Dit is die eenvoudigste mengsel van dinge; Lemonade het meer bestanddele! Maar goeie koffie is regtig opsetlik, van hoe dit gegroei het tot hoe dit gebraai word na hoe dit gebrou word. • Dit is 'n ritualistiese ding wat my sentreer. Dis nie net die kafeïen nie, dis die daad om dit elke dag te maak.