24 maniere om grondboontjiebotter in jou Jersey-sak te dra

Daar is baie redes grondboontjiebotter en jellie toebroodjies is 'n eeu rit russtokkie: Grondboontjiebotter is vol, rakstabiel, en bowenal lekker. Maar daar is baie ander maniere om jou oplossing te kry, van maklike tuisgemaakte lekkernye tot geriefswinkelklassikers. Hier is 'n paar van ons gunstelinge. (Nie in neute nie? Ons boek Brandstof jou rit is vol smaaklike resepte en voedingstrategieë om jou prestasie te verbeter.)

Tussen twee (of meer) skywe brood

Met Piesang: "Die perfekte toer middagete," sê die mede-digitale redakteur, Caitlin Giddings, wat skat dat sy 380 van hulle afgetrek het tydens haar vyf jaar lange intensiewe toer en toonaangewende reise vir die Avontuurfietsryvereniging. Wil jy dekadent kry? Voeg marshmallow fluff by.

Met Heuning en Spek: Ja, dit is van die Winnie the Pooh-kookboek (wat ook een van die geliefste fietsryers van die letterkunde: Christopher Robin) bevat. Vir 'n groot weergawe, ruil prosciutto vir spek. Of nie.

Met Spekulasieverspreiding: Amerika se obsessie met Belgiese koekie botter beteken dat dit waarskynlik by 'n kruidenierswinkel naby jou geland het.

Met Pickle: Voordat jy hierdie een skryf, probeer dit net, oké? Die smaakkomboom is verrassend goed. Daarbenewens lewer dit natrium, wat jy sweer. Pro tip: Om soggy toebroodjies te voorkom, vlek die piekels voor die samestelling.

PB & J Rolls: Hierdie bite-grootte, sushi-geïnspireerde snacks voldoen aan jou voedingsbehoeftes sonder die gemors. Hier is hoe om dit te maak:

Die Double Decker: Dit sou wees: brood / PB / brood / jellie / brood. Nom nom nom.

Van die Geriefswinkel

Smackers Uncrustables: Dit is amper soos hierdie gemorspos-toebroodjiesakkies is net vir ons uitgevind.

Grondboontjiebotter-Gevulde Pretzel Nuggets: En as jou idee van 'n "geriefswinkel" Whole Foods is, maak hulle ook 'n weergawe met jellie.

Grondboontjiebotter krakers: Of jy nou gedeeltelik is vir Ritz-stukke, die Keebler Elves, of die legendariese ToastChee, hulle sal jou pedale laat draai.

Nutter Butter Creme Patties: Dra 'n blaar in jou sak en breek wafers af terwyl jy gaan.

Grondboontjiebottergraan: Dit kom in baie vorme, maar ons gaan hier op rekord: Niks klop PB Cap'n Crunch.

Reguit Van Die Houer

Grondboontjiebotter en Co Squeeze Packs: Natuurlike grondboontjiebotter, alleen of gemeng met donker sjokolade of heuning. DIY: Scoop PB in 'n resealable pil sak (beskikbaar by dwelm winkels), dan byt die hoek wanneer dit tyd is om in te grawe.

Houseables Kosmetiese Jars: Hierdie kos-veilige, onbreekbare 2-ounce-houers (jy kan hulle op Amazon vind) sal jou PB-stamp veilig hou en dit maklik maak.

In 'n Energy Gel Fles: Herbruikbare baba kos sakke werk ook goed.

GU's Peanut Butter Energy Gel: Het u 'n vinnige hupstoot nodig? GU se gels bevat twee soorte koolhidrate (maltodextrine en fruktose), wat jou liggaam vinniger absorbeer as enkel-suiker koolhidrate.

Met Sjokolade

PB en Nutella Sandwich: Dit is die perfekte toer middagete, Euro-styl.

Justin se Donkere Sjokolade Organiese Grondboontjiebekerbolletjies: Vries dit voor jou rit vir minder gemors en maksimum verversing.

Clif's Organiese Sjokolade Nut-Botter Gevulde Bar: As jy ooit PB op granola bars versprei het: Dit is jou tyd.

Hierdie Wonderlike Tuisgemaakte Sjokolade PB Bars: Hof van Cyclocross World U23 silwer medalje Ellen Noble se grootste fan, haar ouma. As 'n midried behandel, word hulle die beste bedien tydens koue uitstappies. Die bolaag smelt maklik.

Alterna-Toebroodjies

Tussen Twee Stroopwafels: Probeer UnTapped Maple se nuwe framboosmaak vir 'n New England-draai op die PB & J.

Op Klein Ryskoekies Met Mini Chocolate Chips: Uit vir 'n kort draai? Dit is laag in kalorieë, maar voel steeds as 'n verrassing.

Op 'n Tortilla, Gedrink Met Heuning ... of in 'n pitabak.

Do-Si-Dos-Havermout / PB Girl Scout Koekies: Doen dit vir die kinders.

Peanut Butter Bites: Gepak met proteïen en hartgesonde vet, sal hierdie lekkernye help om hongersnood te hou op lang, toevallige ritte. Hier is die resep.

Kyk die video: CIA Covert Aksie in die Koue Oorlog: Iran, Jamaika, Chili, Kuba, Afghanistan, Libië, Latyns-Amerika

Laat Jou Kommentaar